o której

Twoje wyniki i obwody mówią ze to raczej nie mięśnie składają się na rozmiar twoich ud, który de facto nie jest powalający. Źle rozplanowałeś obciążenia, stąd stagnacja w tak krótkim czasie. Przyczyn doszukiwałbym sie również w diecie, o której nic tu nie napisałeś.

A dziś ktoś pokazuje i o której %-)?

[...] Bo jeśli nie ma sensu to będę musiał coś pozmieniać. Bieganie jest po to żebym miał dobrą kondycję i wydolność, zawsze się przydaje. Co do Diety nigdy nie bawiłem się w zapisywanie tego co mam jeść o której i ile. Jem od pewnego momentu sporo, staram się żeby to było odżywcze i wysoko kaloryczne bo muszę mieć siłę w robocie i podczas treningu.

śniadanie zrobiłbym ww+białko masz odżywkę? owsiane + odzywka po treningu mogą być jakieś ww o wyższym ig, polecam ziemniaki chude mięso/ryba bez tłuszczy reszta posiłków białko + tłuszcz kolacja o której?

pytasz o kwestie ktore byly wyjasniane setki czy tysiace razy. Najwazniejsze tematy, poruyszajace kluczowe kwestie z tematyki o ktorej dany dzial traktuje - są zamieszczone wlasnie w podwieszonych tematach. Z Twoich wypowiedzi mozna wywnioaskowac, ze albo ich nie czytales, albo - nie zrozumiales tego co tam jest napisane. Akurat regulamin tego [...]

O ktorej zaczynaja sie zawody wg naszego czasu? prejudging o 19:00 (sobota) finały 3:00 (niedziela)

to jeszcze tylko napisz o ktorej trenujesz i o ktorych godzinach te posilki i prosze cie zaokraglaj liczby .... "Walcz by wygrywac"

O której?

O której trening?

zalezy o ktorej kto wstal

kurde :-/ wychodzi na to ze tylko mi nie pasuje jutro a o ktorej chcielibyscie zaczac? Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2010-03-04 18:42:18

Zobacz o ktorej godzinie to pisałem Więc spadówa

O której i gdzie ten trening?

no a po zawodach wpadać na mecz 26-go na Międzyszkolnym, tylko jeszcze nie wiem o której

o której jest ten konkurs wyciskania sztangi??

Sliwencja1 o której chodzisz spać?

[...] metra od ławki mogą znajdować się tylko sędziowie i 2 ludzi z obsługi technicznej, pozostali zawodnicy i obserwatorzy są zobowiązani do zachowania bezpiecznej odległości o której decyduje sędzia główny. 10. O wyniku końcowy i lokacie zawodnika zdecyduje różnica pomiędzy wyciśniętym ciężarem, a wagą zawodnika PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W [...]

o ktorej ma byc adamek ?

chleb zwykly bialy ale skladu dokladnego nie znam. to o ktorej najpozniej jesc ?? no i jeszcze raz podkreslam ze nie chce schudnac ;)

[...] Trenowanie z kontuzją to głupota. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-09-14 18:18:13 Kontuzją jest nawykowe zwichnięcie barku. Niestety nie mam 10 koła na operację o której wszyscy lekarze z którymi rozmawiałem mówili, że zapewne nie wiele mi da oprócz większego dyskomfortu i roku rehabilitacji. Dla mnie zakwasy zawsze były oznaką [...]